为舒缓同学们的学习生活压力，提升专注力，滋养积极健康心理状态，2026年4月22日东方电影与人文学院在2-207教室开展正念疗愈多肉种植DIY活动，以指尖绿意治愈心灵。

活动以正念冥想拉开序幕。学院心理负责老师支焓宇科普了正念冥想的心理疗愈作用，讲解其在缓解大学生心理压力、平复浮躁情绪、提升学习专注力方面的积极意义，并带领大家完成身心放松，在轻柔地引导下，同学们闭目调息、静心凝神，暂时抛开日常琐事与焦虑情绪。

静心过后，同学们依次挑选心仪的多肉植株，开启专属治愈之旅。在花盆彩绘环节，大家静下心来执笔创作，用色彩装点花盆，在绘画创作中沉浸自我、舒缓心绪。种植环节里，大家细心填土、栽种多肉，亲手完成一盆盆独一无二的绿植作品。

本次心理健康教育活动以趣味生活化的形式开展，贴近大学生日常心理需求，活动现场安静温馨，参与同学全程兴致满满、笑容愉悦。从静心冥想、挑选多肉，到手绘花盆、亲手栽种，慢节奏的沉浸式体验让同学们在动手实践中释放压力、专注当下，在微小生命里收获治愈与温暖。